„Zakwasy powstają zazwyczaj z powodu przerwy w ćwiczeniach lub ćwiczeniach ponad nasze siły. Nasze mięśnie dają znak, że potrzebują odpoczynku. Zakwasy pojawiają się ~24 godziny po nadmiernym wysiłku szczególnie po czasie odpoczynku np. snu, wtedy kwas mlekowy zaczyna rozkładać się i powoduje bóle. Mogą trwać do 5 dni w zależności od wysiłku i przemęczenia organizmu.”

A to dopiero początek sezonu. 4 dni i nic nie mija.

Rozpoczęłam sezon teatralny serią spektakli „Berlin 4 rano”. Taniec z Rafałem Maserakiem w spektaklu przypomniał mi, że mam mięśnie :-)

Ale to wspaniałe móc po wakacjach znów stanąć przed publicznością. Od razu czuję, żę żyję!

 

No i kolejne perypetie w Barwach Szczęścia. Zobaczcie jak moja „córa” urosła…..

 

Kochani! Czy do wszystkich  zdobywców kryminału doszły książki?

ps  A tym, którzy kochaja jesień, polecam przepyszne wariacje na temat dyni. Poniżej zupa dyniowa dla zakochanych! Mniam.